9月に入ったのに、まだまだ暑さが続きますね。
「暦のうえでは秋」でも、体はまだ夏の疲れを引きずっている方も多いのではないでしょうか。
こんな時期に起こりやすいのが、自律神経の乱れです。
だるさ、食欲の不安定、眠りの浅さ、なんとなくイライラする…。
それはもしかすると、残暑に体が悲鳴を上げているサインかもしれません。
実は、私も自覚症状があります。
日によって食欲に差があり、便秘気味。
ナイトドッグランから帰ると疲れでビールが欲しくなり、夜中にトイレで目が覚めることも。
イライラというより、少し気持ちが沈みがち…。
良くないですね～！
暮らしの中でできること
白湯で体を温める
冷たい飲み物を控えて、朝いちばんは白湯を。内臓から整えてくれます。
これまでもメルマガで何度かお伝えしていますが、本当に体に優しいのでおすすめです。
寝室を整える
明かりを落とし、カーテンで外光や熱気をコントロール。枕元のコンセントは避けて、スマホは1m以上離れた場所に。
私は今、ミニレヨネックス「ヴェレン」を枕元に置いています。チャクラとソルフェジオの周波数が体にアプローチしてくれるので、朝はすっきりとした目覚め。
👉 気になる方はぜひ直接お問い合わせくださいね！
冷房と扇風機を上手に切り替える
冷やしすぎは自律神経を乱す原因に。風を循環させて涼しさをキープしましょう。
犬と暮らしている方は、犬の快適温度に合わせて少し寒いと感じていませんか？残暑もあと少し。冷え対策を続けながら乗り切りましょう。
ミネラル補給
水分だけでなく、塩分・カリウムも意識。夏に消耗した体をやさしくフォローします。
秋に向けての準備
残暑のケアは、そのまま秋の体調を左右します。
ここで少し暮らしを整えるだけで、季節の変わり目をぐっと楽に過ごせます。
犬も人も同じで、この時期は体調を崩しやすいもの。
「今できること」を少しずつ取り入れて、一緒に元気に秋を迎えましょう。
バイオレゾナンスで整えるというのも、一つの選択肢です。
気になる方がお問合せを！
秋は紅葉、収穫の味覚、楽しいことがたくさん待っています。
体調が整っていれば、その時間をもっと満喫できるはずです🍂
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